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累到睡不着-能赶到累睡不着-累到一定程度反而睡不着要怎么办

医学研究显示,睡眠不足正在严重损害着人类的健康。长期的睡眠不足会加大患心血管病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险,损害认知功能、记忆力和免疫系统,每年还会引发超过10万起...