肝不好脸上长斑图人体休息最佳时间表

1. 每天早上起床的时候，空腹喝一杯温开水，可以排除结肠的毒素。可以防止便秘也可以补充水份。 2. 早上7~9点是胃排毒时间。因此，早餐一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物...