脚手冰凉是什么原因-脚手冰凉-手脚冰凉怎么治
脚手冰凉的句子
解答
可以造句如下：
吹了一天的风，她现在手脚冰凉，十分难受。
脚手冰凉的句子
两袖清风：四通八达、一分为二； 一，如说三道四、一步登天、人一己百； 3、千军万马（千载难逢）、五彩缤纷、一室生春、颠三倒四：八面玲珑、八面威风； 2、一见如故、一飞冲天、五世其昌、一呼百诺、一路福星. 三、一呼百应，如、四通八达，如、一寸丹心：举一反三、万无一失、调三窝四、一往无前、一见倾心、朝三暮四、低三下四.有的是表示强调突出、一丝一毫、一举成名. 6：一了百了，如一模一样、一见钟情、杀一儆百、两全其美：三生有幸、千真万确：八面玲珑，以含有“三.作定语： 1、五大三粗、一落千丈.这些成语中的数字多少含有一点“是非好坏”或“这样. 九：九九归一：六畜兴旺. 从这类成语的语法结构来看、一本万利、 五光十色（五颜六色）、一清二楚、略知一二、 一德一心、十拿九稳、一表非凡、四面八方、七零八落（七上八下）、 一举千里、不三不四（三心二意），等等、一帆风顺、万紫千红（万水千山） 一目十行 一心一意 一五一十 一刀两断 一言为定 一字千金 一朝一夕 一字之师 一叶知秋 一路平安 一路顺风 一箭双雕 三心二意 三长两短 四 5、一干二净、八仙过海. 二、一世之雄、五谷丰登、百家争鸣、三山五岳、万象更新、推三阻四、半斤八两、万无一失，如，如、一代风流、四”的大部分成语最具有代表性.作宾语：五湖四海，等等、一倡百和； 4、 一马当先、四海升平，其中的数字可以充当各种成分.六六大顺不是成语. 四、一刀两断、丢三落四、一之谓甚、九牛二虎之力 （2）十全十美（十万火急）、九牛一毛、六神无主：言行不一、不三不四、 一身是胆、三羊开泰、 一往情深、一统天下. 八. 五、气象万千、一鸣惊人、独一无二、百花齐放（百家争鸣）、五子登科六、一团和气、一日千里、百战百胜、五花八门：一路顺风.作谓语、十全十美、一路平安、那样”等意思.有的明显地含有贬义、欺三瞒四：二龙戏珠、九死一生、一表人才：十全十美、九天揽月、九九归一. 十.作主语一心一意...
我一到冬天就手脚冰凉
手脚冰凉，中医有三。
一为脾肾阳虚。
二为淤血为患（可有气虚、血虚之分）。
三为肝郁阳气输布失利。
各个证型除手足不温外均有不同临床表现。
请你进一步讲述症状，包括胃口，睡眠，大小便。
有无腹胀，腰酸，皮肤刺痛或感觉异常。
口有无异味（或苦 或甜 或干 等）
手脚冰凉是否和心脏有关？
手脚冰凉怎幺办？（1）“阳气内守”造成手足冰凉进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。
于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。
其实这并不符合中医冬季养生的原则。
中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”。
手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。
冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。
冬季锻炼宜慢跑、散步冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。
适当进补，调节阳气，平时注意保温，保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，达到暖手、暖足的作用。
起居调养强调了要早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。
同时，冬季锻炼宜有选择地进行慢跑、散步、打太极拳等项目，不宜做过度、高强度的运动。
另外，衣着过少、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气；反之，则易出汗，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。
所以，冬季保暖要适度。
不能随意药补饮食要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的古训。
《饮膳正要》中说：“冬气寒，宜食黍以热性治其寒。
”也就是讲，冬季要少食生冷，但也不宜燥热。
因此，要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。
但是，这里必须注意的是同属冬令，各地区的气候条件迥然有别，进补的方法也不同。
北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜；气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖为宜。
此外，还要因人而异，不可乱补，特别是药补，应该有医生指导。
（2）冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。
这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。
另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。
这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。
经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。
女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。
如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
1.吃西洋参。
这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。
可以单独泡水饮用。
2.吃芝麻、花生。
富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。
维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
（3） 不少人秋冬季节会出现手脚冰凉的症状。
中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。
治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。
如果经常按摩以下3个穴位，一定会收到满意的疗效。
1.按摩涌泉穴。
先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止。
每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。
中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。
尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。
经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。
2.按揉气冲穴（大腿根里侧）。
此穴下边有一根跳动的动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。
3.按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼）。
稍用力各拍打100余下。
根据“动则生阳”的观点，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。
除了上述方法外，还可以通过步行、慢跑、爬楼梯、跳健身舞等进行全方位的锻炼。
如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些。
食疗能改变阳气虚弱状况，增加肌体热量。
如常用的大枣红糖汤（大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎汤喝），对改善手脚冰凉的症状颇为有效。
另外，适当多吃些羊肉、狗肉等，可暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿。
（4）多吃花生可缓解手脚冰凉！进入冬季，手脚冰凉是不少年轻女性都会遇到的麻烦。
手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。
加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
手脚冰凉，怎幺捂都捂不暖。
尤其是一些瘦小女性、衣物不够保暖、压力过大时、低血糖或低血压等情况都易产生手脚冰凉。
除非是系统性疾病引起的手脚凉，否则不能算是疾病。
日常的生活和饮食调节能改善这种状况。
怎补充营养 多吃促进血液循环的食物，...
我的手脚很冰凉,为什幺？
一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。
这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。
另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。
这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
改善方法：1.吃西洋参。
这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。
可以单独泡水饮用。
2.吃芝麻、花生。
富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。
维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施： 平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经
女人手脚冰凉？
您好，女人新陈代谢较缓慢 冬天最易手脚冰冷。
一、男人身上的肌肉多，脂肪少，而女人身上的肌肉少，脂肪多。
肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中，消耗掉大量的卡路里，散发出大量的热能。
所以女人的新陈代谢比男人慢，这也是她们总怕冷、一到冬天就手脚冰冷的原因。
与男人相比，女人对一些物质的新陈代谢也较缓慢。
比如酒精，女人酒量普遍比男人小，是因为女人的肝脏对酒精的分解作用能力弱，且速度慢，以致大量未被分解的酒精溶入血液中。
二、如何预防：女人平时应少吃寒性、生冷食物，做家务时多用温水，天冷时，尤其注意脖子、腹部与腿部的保暖。
女人更要适度饮酒，每周喝不超过1~7份含酒精的饮料，即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
关于手脚冰凉,腰酸疼的问题本人22岁,长年手脚冰凉,早上起来经常...
手脚冰凉同时伴有全身怕冷，面色淡或发青，喜欢蜷缩身体睡卧，尿频色清，大便清稀，腰膝关节冷疼，舌苔薄白，舌质淡，脉沉细，这是由于全身阳气不足，不能到达四肢，故而发凉。
治疗应温补阳气。
用：制附子10克，干姜10克，甘草6克，水煎服。
或用金匮肾气丸，每服1-2丸，日服2次。
男人手脚冰凉
●哪些方法可以改善冰冷的手脚：1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。
冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺 激 末梢血液循环的作用。
但维他命E的效果较缓慢，对于长期手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210~250IU/天才够。
冬天手脚冰凉,为什幺？
有两解，请自行选取：（一）、手足冰冷的辨证如上，而以下则有一些简单的保健及食疗，让自己的冬天温暖起来，不再冷冰冰。
一、注意保暖：当然就是穿暖一点罗，如围巾、口罩、卫生衣、背心、手套、袜子…等，以达到保暖的目的。
二、常吃温补食物，避免生冷食物：例如人参茶、桂圆（龙眼）红枣茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜……等；冰品、冰冷饮料、西瓜、橘子、梨子、白萝卜、竹笋、茼蒿等较生冷的食物不要多吃。
当然先决条件是虚寒的人合适，若是像第一、二类型的实热或肝郁化火者就请不要吃太温热的东西，否则会加重口乾、便秘等上火症状。
三、多运动：有一种「甩手运动」，是不错的健康方法：两脚分开，与肩同宽，左右肩轻松自然，双手自然下垂，然后向前伸与肩同高，再用力向后甩去。
开始可先甩手二十~五十次即可，以后逐渐增加次数，一般每回可做100~200次（其他注意事项请上网搜寻）。
也可自行找寻适合的运动，一周至少四次，每次三十分钟即可。
四、若真的冷得很厉害，甚至手指都肿起来，龟裂、冻伤者，有个小偏方不妨试试：桂枝、川椒、生地各一两，红花三钱，用纱布包好，水四公升，煮沸后即移去（待下次再用，一帖可用三天）。
水温以能耐受为度，直接浸患处二十~三十分钟，每日一~二次。
五、食疗：四物汤、八珍汤、十全大补汤……，知道何者适合自己的人，每星期可服用一、二次。
另有以下药茶配方仅供参考：1.大枣五十克、生姜五克、红糖适量。
将大枣洗净去核（核易上火），生姜洗净切片，一同放入砂锅中，加水适量，煮沸后用小火再煎煮二十分钟，加入红糖搅匀，趁热饮。
生姜有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕。
大枣，有补气益血之功效。
红糖可补血。
也可加入糙米一起煮成粥，有补气养血温经散寒功能，可改善畏寒、贫血、四肢冰冷，前述第五类型的体质。
2.党参红枣茶：党参十五至三十公克、红枣五至十枚，上二味药加水共煎，代茶饮用，每日一剂。
可益气健脾，属脾气虚者合用。
3.补肾强筋汤：杜仲五钱、续断三钱、当归三钱、桂枝两钱、肉桂一钱、枸杞五钱、大枣五个、麻油少量，素肉或素鸡适量。
做法：将前述药味用布袋包好，放入砂锅中，加适量水煮滚后，转小火再炖煮一小时，加入素肉或素鸡煮熟后，熄火取出药味袋，加入调味料、麻油即可。
有补血补肾温经通络之效。
以上食疗多属温热性质，若出现口乾舌燥、目赤便秘时，应停止服用，并找中医师辨证治疗。
另外，孕妇、感冒、喉咙痛者及腹泻者不宜服用，以免加重病情。
综合以上，一个简单的手脚冰冷，就可以分出这麽多类型，因此要服药或自行食用药膳时，仍须先详细辨证，量身订作选择适合自己个人的体质，才会更安全没副作用。
（二）、寒冬季节，许多人会感到手脚冰冷，其常见的原因是血液迂回。
因为人是恒温动物，如果体温因外界寒冷而下降时，人体的神经系统就会发出指令，令手脚的微细血管收缩，迫使血液迂回到更重要的内脏器官去。
由于女性体温比男性低，女性手脚冰冷的就比较多。
此外，导致手脚冰冷的原因是由于身体缺铁。
那幺，怎样才能预防和改善手脚冰冷的状况呢？补充铁质多吃含铁丰富的食物，例如鱼、禽、瘦肉、豆类以及绿色蔬菜等；同时也要适当讲食含维生素C的水果、蔬菜，因为维生素C可促进人体吸收铁的能力。
风车运动双手臂像风车般转动，约每分钟80转，可迫使血液流向手指。
全身保暖多层次穿衣，贴身的一层一定要透气良好，外层既要挡风又要透气，以便让汗水蒸发。
袜子以棉和化纤混纺的为好，全棉袜会吸汗变湿而令手脚冰冷，因为头部是散热最多的部位，所以戴帽或包头巾也很重要。
鞋子及全身衣物都不应过窄，以免妨碍血液循环。
情绪松弛人一紧张身体就会产生特殊反应，血液会从四肢涌到大脑及内脏作应急之用，手脚就会冰冷。
因此应尽量保持情绪松弛
