女生第一次要带什么东西-女生第一次后需要注意什么-女孩子初中成绩为什么下降
青春期女生生长发育的速度会达一个高峰,而青春期发育的好坏，直接影响着以后的健康状况，那幺为了使青春期的身体发育良好，在饮食上应该注意些。因为进入青春期的女孩子，月经开始来潮，身体变化较男孩子更明显，对营养的需求有其特殊性。
1、 进入青春期的女孩在吃饭前后注意休息：在进食的前后如果运动则胃肠道的血供应就会减少，必然导致胃肠功能的下降，而引起消化不良及一系列的胃肠毛病，所以进食前后要注意休息，以保证胃肠的供血。
2、青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱，热量的 供应明显不足，必将会影响生长发育，所以早饭一定要吃好。
3、青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面。女性对蛋白质的需要约为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同，所以吃的食物应该多种多样，才可以使氨基酸的补充全面，不可挑食。
4、青春期的女孩子要注意在经期应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：
、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
B、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
C、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
一、青春期的概念及其分段
青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。
1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。
2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。
3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题
体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。
初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。
青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。
青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。
处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。
初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。
另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。
祝愿你有个好的心情
女生应该知道的卧室风水禁忌有哪些？
卧房太阴暗潮湿 阴阳调和，卧室太过阴暗潮湿，光线无法照进房间，湿气（阴）太重让人难入睡、易醒、对什幺都兴趣不大、对人体造成直接伤害，女性住在里面容易导致个性孤僻而很难认识好的对象。
倾斜的镜子 房间摆设倾斜的镜子容易导致家中女性产生不婚不嫁的想法，从而在主观上的排斥婚姻。
且镜子长时间对着床会使睡在上面的人心神不宁。
女生应该知道的卧室风水禁忌 卧房双层床铺 有一些长期租房的未婚男女也会住在有上下床的卧室中，但无论是睡上或睡下的人，都会因为离天花板太近或是上有床压，而感到有压迫感，不太容易有恋情发生。
床下垃圾堆 人靠衣装美靠靓装、女性有个共同的特点，喜欢买很多漂亮的东西来打扮自己，就说鞋吧买回来了不知道放哪里，习惯丢在床下。
这是很不好的习惯，久而久之睡在上面的女性也会沾染床下的晦气，不易遇上可以相守忠老的异性。
女人需注意的风水注意事项有哪些？
女人需注意的风水注意事项： 1、女人半夜突然听到自己电话铃声大作，却没接成；或者接听后又断了，恐屋宅风水不好，容易导致口舌是非。
2、女人用过的草稿纸写有自己的名字，在没有销毁前就用来包其他东西，特别容易使自己遭遇小人。
3、女人将卫生巾放在办公室右边的抽屉里，那幺，这般会导致其他女人与你抢恋人。
4、在办公室加班超过晚上11点，离开关灯时突然听到别人的名字，或让自己陷入情感旋涡中。
5、在缺角的屋宅中长期生活或办公，容易导致女人不是自己错失配偶，就是自己运势下降。
小女生卧室有哪些风水禁忌？
第一、床头背景墙存在两个方面的风水问题，其一是新设计构建的背景墙看似可作床头之靠山，但由于其与实墙明显有一段间隙，尤其是背景作靠山明显有些单薄，此为靠山不实、靠山不得力之象；其二是背景墙上的图案给人的直觉是破碎、杂乱之感，主事务繁杂、心情烦躁、事难圆满之象。
第二 、以色彩而论，此卧室的主色调之色系为黄色和红色，从其色彩的深沉、凝重度来看，此卧室适宜中年人居住；从颜色的五行角度来讲，此卧室适宜命喜土火之人居住，因黄色为土、红色为火也。
【女人应该旅游吗】女生一个人旅行要注意什幺
女生一个人旅游需注意什幺？ “独自背包旅行并不可怕，而是件乐趣无穷的事。
”曾在外企工作的小？伲衲？月递了辞呈，独自上路，开始一段准备已久的间隔年旅行计划。
一开始，小？偎灯涫挡⒉恢?栏米约旱男欣睢！俺龇⑶拔曳锤淳澜峁?灰?蛲讲叫⒌巧桨⒊宸嬉碌取：罄次易隽艘桓鍪潞笾っ鞣浅U返木龆ǎ喝2坎宦颉J率瞪希叭换ㄏ麓笄蜃氨甘呛苁Р叩模乇鹗嵌杂谇钣握呃此怠！？ 出走后，她才慢慢摸索出一套适合自己的独行私人装备。
“如果你要登珠峰穿越可可西里，我建议购买专业装备。
但如果是普通的旅行，在城镇乡村间穿梭，即使是非常偏远的地方，只要不是做极限运动，就不需要那些装备。
” 现在，就让我们打开她的背包，看看里面究竟装了些什幺玩意。
穿什幺鞋 背什幺包 小？偎担某鲂写虬绾芗虻ァ！耙凰?绞贝┑淖钍娣穆糜涡谏￡驮啵岜？一个旧背包，有背负系统，容量约35L，深蓝色；以及一件轻型羽绒服。
” 对于带上如此简单的行李就上路，小？儆凶约旱目捶ǎ骸笆率抵っ髡庑┚鸵炎愎弧S执笥种氐陌岜巢欢桓鼍杀嘲驼茫掏韭眯幸淹耆1挥茫さ氖奔湟裁挥形侍狻！？ 鞋子也是上路前必须考虑的装备。
“一双不错的旅游鞋足以应付非极限运动的长途旅行了。
并非目的地越偏远，走路越多。
其实偏远的地方反而走不长，几乎都是靠长途客车和火车代步。
而且小村小镇小城市面积没有多大，徒步时间还没有在大城市里来得多。
我在呼伦贝尔旅行走的路，远没有在北京旅行走得多。
” 背包里装什幺 需要牢记的原则是：不要想着把家也搬着走。
女性朋友们往往会高估自己的负重能力——这是最大的误区。
“最后，你会发现自己根本背不动——这里指的背动不是指背起来五分钟走两步跳个圈，而是能背着它走上一整天也顶得住才行。
” “有女性朋友说，我要去很远的地方，所以我必须买很大的包，背很多的东西。
其实事实刚好相反，对于长途旅行者来说，走得越久，行李越少。
” 她的诀窍是——比如衣服，厚的外套（如羽绒服）只要一件，且大部分时候穿在身上；同类型的衣物如T恤，两件即可，穿一件带一件（保证洗掉一件时，有另一件可穿）；裤子两条，穿一条带一条，牛仔裤加轻型快干裤。
“我出去之前以为旅行时是快干裤最好，但实际上万能的牛仔裤可应付各种状况。
” 药物也是必须的装备。
“一瓶云南白药、一小包创口贴、几小袋止泻药足够了。
真要生了大病就算有药也得进医院的，别指望把常用药全备全了出去，那得带多大一个药箱。
” 小？俜锤辞康鞯氖恰??帐靶欣畹墓丶什皇恰耙?裁础保怯Ω梅锤醇觳椤澳男┛梢圆淮薄??虮鹣胱虐咽裁炊即希诼飞匣峥嗖豢把浴？ 腰包里放什幺 中弹率最高之处要数腰包。
“大部分背包客的装备——后面大包前面小包。
如果你是小偷，是去动大包还是小包？” “很多人通常会把最值钱的东西放在小腰包里，如手机、相机、钱包等，甚至是身份证和银行卡。
” 小？俚慕ㄒ槭牵呵虿灰?谘锓胖登幕蛱乇鹬匾?亩?鳌！拔野咽只⑾嗷旁谝路锩娴目诖绞蓖馓桌蠢鹄矗媸庇盟媸蹦？身份证、护照等重要证件是放在大包的拉链夹层里的，一天要用到的次数不多，所以放在大包里并不麻烦。
” 另外，腰包拉链可用小锁或超小型登山扣扣起来。
否则，当你的视线被前方吸引时，腰包拉链被人拉开都浑然不知。
住宿需要什幺 穷游者要幺背睡袋住火车站，要幺住廉价的小旅馆，这时需要考虑的物品就比较多。
小？俚谋嘲锍D晏勺帕窖?鳎？ 一是抓绒睡袋内胆。
“倒不是穷讲究，而是有些廉价小旅馆里的被子和床单万年不洗，脏和气味倒是其次，万一染上乱七八糟的皮肤病就很糟。
女性怕重，就带个轻便的，500~600g左右足以应付。
” 二是晾衣绳。
“这个东西容易被忽略，但其实非常重要。
”她说长途旅行者会遇到洗衣服的问题，但不是每家旅馆都提供晾衣服地方，她住过的小旅馆大部分都没这条件，只能洗干净晾在房间里。
“网上有卖，几块钱，两头有钩子；还可带塑料折叠衣架，一个就好，因为不需要一天洗一堆衣服；几个很轻的塑料小夹，用来晾袜子之类的小衣物。
” 防身武器带什幺 许多人问小？伲谕舛佬械呐萌绾畏郎恚?灰?厥獾谰摺K醯糜懈鲂《?骱芎糜茫蔷褪潜『晌兜目谂纭？ 所以，跟辣椒水或是防狼喷雾说再见吧。
另外，她还带了把削铅笔的折叠小刀在腰包里，以备不时之需。
其他装备建议： 1.紧急联系人的电话号码： 选最重要的号码，写在小纸片上，放在贴身的地方，确保即便手机丢失或被偷被抢也不会和家里失去联系，即便出现意外别人也能通过这张纸联系到你的家人。
2.户外头巾： 对于女性来说最大的用处是盘头发。
没有条件天天洗澡时，头发油了是很扫兴的，使用户外头巾可轻松将长发全部包住收在遮阳帽里，不仅方便行走，也减缓了头发变脏的速度。
3.压缩饼干： 一包就差不多可以吃一天。
隔三差五的吃一包就行。
4.水杯： 建议带两个。
一个是运动水杯，密封性好，可直接灌高温水的那种。
（不建议带保温杯，在旅馆、火车站、火车上都有免费提供的热饮用水。
）另一个是轻便的塑料杯。
这个杯子除了做刷牙的漱口杯之外，还可以洗水果。
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女生房风水有哪些要点？
1、选择符合主人命理的色彩和材质，辅助运势。
在装修的开始，就要结合主人的命理，来选择窗帘的色彩与材质，这样可对主人的感情、健康、财运、事业等方面起到生助作用。
比方说，如果主人命理喜木，就可选择绿色的、木质的窗帘；如果主人命理喜土，则选择黄色、土黄色系列色彩的罗马帘。
窗帘上避开寓意不吉的图案 2、窗帘上避开寓意不吉的图案。
有些年轻人根据自己的个性，会选择一些新潮或另类的图案，很适合自己的口味，但是在风水上则寓意不吉。
比方说常见的骷髅、造型怪异的玩偶，以及一些凶猛的动物等等，尽量不要避开使用这些图案，以免对主人产生不利影响。
特别是老人和儿童的房间。
3、主卧室窗帘少用粉色调。
粉色调为女性色，一般为喜欢浪漫的女性使用，在卧室安装粉色调的窗帘，会给房间增加一些梦幻或罗曼蒂克的感觉。
可在风水学上，粉色有招惹桃花之意，容易引发第三者，从而影响夫妻感情。
小空间以比较简洁的式样为主 4、风水专家还建议小空间的窗帘应以比较简洁的式样为主好些，以免使空间因为窗帘的繁杂而显得更为窄小，大空间则相反，适宜采用比较大气，大方，精致，气派的窗帘。
如此，空间的装饰才不太过于简陋。
整体效果才会使人看起来舒服。
女孩房间如何布置风水好？
1、床的摆放位置 女孩卧室的床应该摆放在整体空间的中间靠墙位置，也就是人一进门视力的45度角的位置，这个位置既美观又让人有安全感，可以提高睡眠质量。
而且就风水角度，这个位置可以避免疾病，保佑人身体健康，增进家人感情。
2、房间的色调 女孩房间如何布置风水好甚为重要，其中色调就是需要注意的一项。
房间的色调一般都说可以按照自己的喜好进行布置，但是有些基本的知识必须要清楚。
女性职场风水需注意事项有哪些
1、卧室门：卧室大门不可直对厨房门，防止其湿热气与卧房门相对流；房门不可正对卫浴间，因为沐浴后的水气与厕所的氨气极易扩散至卧房中；卧房门不宜正对储藏室之门，储藏室多有霉气、易藏污纳垢；卧室门也不应两两相对，此谓“门刀煞”。
2、床位：床头不朝西，以现代科学解释，地球由东向西自转，头若朝西，血液经常向头顶直冲，睡眠较不安稳；床不可对镜，人在半清醒之间，容易被镜中影像吓到，精神不得安宁；电视机不宜正对床前，可改为侧或改置柜内作抽取式的电视柜；床不可背门，门外之人一览无遗床上的一切，毫无完全感，也影响休息。
3、布局：卧室的形状不宜狭长，狭长者不宜通风，室内易潮；床位不宜正对梁柱，“梁”易使人产生压迫感，睡眠不易安稳；床头柜以圆形为佳，以避免柜角横冲头部；床不可贴地，否则不通风，易藏湿气，造成腰酸背痛。
4、光线：卧室光线不宜太强，床不可临近强光。
床是静息之所，强光易使心境不宁。
故床勿置窗下，否则可装上窗帘以降低光线。
5、装饰：卧室中“三角形”的装饰物过多，主不祥；床头挂画，以山水花草为佳，忌以老虎、虫兽为背景；床上忌吊兰花、缎带花及大吊灯，否则影响居住者的健康。
日常要注意哪些风水禁忌？
电器过多，尤其电视正对床脚 卧室内电器过多在风水上被称为“火宅”，影响健康。
现代医学理论也指出，电器辐射确实损害人体健康。
脚是人的第二心脏，处于待机状态的电视若正对床脚，其辐射更容易影响双脚的经络运行及血液循环。
专家建议：少在卧室摆放电器，尤其不要将电视正对床脚，不使用时拔掉电源。
卧室面积超过20平方米 古代风水理论指出“屋大人少，是凶屋”，认为“大房子会吸人气”。
因此，即使是皇帝的寝宫，面积也不会超过20平方米。
其实风水中所说的“人气”就是我们后来发现的“人体能量场”。
人体是一个能量体，无时无刻不在向外散发能量，就像工作中的空调，房屋面积越大所耗损的能量就越多。
因此，卧室面积过大肯恶导致人体因耗能过多而免疫力下降、无精打采、判断力下降、做出错误决定、甚至“倒霉”生病。
专家建议：卧室面积控制在10-20平方米为佳。
窗口大，朝东或朝西 风水师指出睡在窗口大、朝东或朝西的房间中容易因“光煞”导致“血光之灾”。
因为在朝东或朝西的房间，早上或下午猛烈的阳光会导致卧室内光线过强，刺激神经影响休息，导致失眠，更使人变得不棱镜、冲动易怒。
专家建议：选择窗口不大、朝北或朝南的房间为卧室。
如果已经住进了朝东或朝西的房间，暂时不可能变换，那幺就注意在适当的时候拉好窗帘。
床正上方的屋顶装有吊灯 风水上将“床正上方的屋顶装有吊灯”称为“吊灯压床”，认为“煞气重”。
对健康不利。
现代心理学研究发现，床正上方的屋顶若装有吊灯，确实会给人以心理暗示，增加人心理压力，影响内分泌，进而引起失眠、恶梦、呼吸系统急病等一系列健康问题。
有关卧室风水注意事项有哪些知识呢？
风水学上讲究阴阳平衡，所以卧室最好不要存有不良煞气，这样才能拥有更健康的睡眠，以及饱满的精神开始新的一天。
其实，卧室也象征女主人在家中的地位、财富、与妇容，想要使得家中财力后盾更强，女主人更加美丽。
正因为如此卧室中一定要收拾得很整洁，否则时日一久会聚积秽气，整个运势当然就会不好喔！ 在卧室中的采光上来说，阳宅风水上有一个说法，就是“明厅暗房”的原则，也就是客厅的采光要比卧室明亮，这就是说明了卧室的光源要尽量柔和，才能有助于睡眠的品质。
当然，有些人可能不太习惯在黑夜中入眠，反而喜欢开着灯睡，这种情况要提醒的是特别避免卧室中的光源直接射到脸上的情形，因为这样会加重干扰到一个人的睡眠。
可以把光源改为偏向，或是将光射向天花板，借其反射的光来照明。
在卧室风水上要特别注意的是，若是卧室中的大灯，正好位于床铺中心点正上方的话，则会造成胃肠不好的现象，需要移动一下比较好！ 卧室风水是住宅风水中的重要组成部分。
人生的1/3时间，我们几乎都在卧室度过，卧室是一个人最后的避风港，也是每天的加油站。
卧室内的环境情况会直接关系到一个人的休息和睡眠，因此卧室的“风水”好坏关系着我们是否能拥有旺盛的精力、滋润的面色等。
